个人防护怎么做？专家手把手教你专家简介宋光芬，主任护师，甘医院感染管理办公室主任，中华护理学会社区专业委员会委员，医院感染防控专家委员会副主任委员，甘肃省中医护理重点专科学术带头人，医院感染管理质量控制中心专家组成员，医院感染管理专业委员会副主任委员。当下，新冠肺炎疫情防控形势严峻，个人防护至关重要。近期，河北省石家庄市疫情中,就有确诊患者平时一直戴着口罩，但还是被感染。为什么戴了口罩还会被感染？日常个人防护、消毒都需要注意哪些细节？甘医院感染管理办公室主任宋光芬从做好家庭消毒、个人卫生防护给出了建议。如何正确使用消毒品？与流感相比，新冠病毒更易于传播，主要传播途径为经呼吸道飞沫和密切接触传播，接触病毒污染的物品也可造成感染，在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。这就对个人日常消毒提出了具体的要求。宋光芬认为，如果家庭成员无新冠肺炎疑似、确诊病例或无症状患者接触史，或居住小区未发现上述病例，不用在家居消毒上特别费心，加强室内环境清洁和开窗通风可减少呼吸道疾患。目前尚无新冠肺炎病毒通过空气传播的证据。如果家里有需要居家健康监测的成员，有必要对室内进行消毒。日常消毒中，具体可以采取这些措施：1.选择使用mg/L含氯消毒剂和0.3%过氧乙酸消毒剂进行擦拭消毒，室内有人的情况下不建议喷洒消毒。2.每天清洁、消毒家庭成员经常触碰的物品，如床头柜、床架、门把手等进行擦拭消毒1-2次；电子设备采用75%的酒精擦拭消毒。3.每天清洁、消毒浴室和厕所表面1-2次；4.用洗衣机常规洗涤衣物，最好能将水温设定为56℃以上，洗涤时间大于30分钟，然后晾干或高温烘干；5.接触居家健康监测成员体液污染的物品后用香皂认真洗手，必要时用含有酒精成分的手消毒液进行手消毒。消毒剂推荐使用：1.75%医用酒精：主要用于金属用品和电子产品的消毒，如手机、电视机、钥匙等。不能用酒精喷洒在婴幼儿和成人身体上，一则容易引起酒精过敏；二则可能引发火灾。2.含氯消毒剂：84消毒液、含氯消毒粉或含氯泡腾片等都属于含氯消毒剂。居家使用浓度为mg/L，如含氯泡腾片每mL水中放入1片溶解，消毒液浓度就是mg/L。正确洗手、戴口罩尤为重要个人防护中，正确洗手、戴口罩尤为重要。洗手是预防疾病最简单、最有效的方法。一定要养成饭前饭后、便前便后洗手的良好习惯。同时触摸公共场所的物体表面如交通工具的把手、电梯的按钮等均需要洗手。新冠病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感，75%酒精可灭活病毒。提醒大家不能用脏手揉眼、摸鼻、抠嘴巴等。戴口罩前同样要洗手或使用手消毒液。如何正确戴口罩？宋光芬提醒，先将耳挂挂于双耳，再上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌，将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间向两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。适当调整口罩，使口罩与面部紧密贴合，直至全部遮盖口鼻处。切勿用手触摸口罩外侧调整位置，当手接触被污染的口罩外侧后再摸眼睛等部位时，可能会增大感染风险。选择口罩时，一般选用一次性医用口罩，其他如棉布、活性炭、纱布等材质的口罩都不具有预防病毒感染的作用，不建议使用。掌上兰州·兰州晨报首席记者欧阳海杰

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