虽说跑步是一项奉行实力为王的运动项目，但在新手通往大神的道路上，往往会受到跑步抽筋、肌肉疼痛等重重阻碍，这个时候如果有硬件设备保驾护航，必定能让跑步之路事半功倍！冬季外出跑步，穿少了前半段冷得打哆嗦，穿多了后半段热的直冒汗，想必很多小伙伴冬天进行户外运动时都有过以上困扰吧！这个时候，就需要户外跑步神器——压缩衣闪亮登场了，作为跑步紧身衣的plus版本，压缩衣可以说是真正能提升大家跑步体验的实用装备。当然，对于很多刚刚入坑的跑步小白来说，压缩衣应该涉及到了大家的知识盲区，所以今天，小5就专门来带大家了解一下压缩衣。什么是压缩衣压缩衣最初被发明出来主要是运用在医学领域，用于治疗淋巴水肿之类具有“膨胀”症状的疾病，后面有人发现压缩衣的延伸品—梯度压缩袜对治疗静脉曲张有一定作用，因此压缩衣被运动界发现，经过改良后作为运动装备被引入了跑步界。[压缩衣示意图]压缩衣主要有三个功能：包裹、支撑、恢复。[压缩裤支撑肌肉分解示意图]作为升级版本的紧身衣，压缩衣通过梯度压缩能对身体不同部位施加不同压力，加快血液循环，激发肌群活力，同时压缩衣因为压缩强度大，能有效防止运动时肌肉颤抖的现象，可以起到支撑肌肉的作用，在停止运动后，还能减少乳酸堆积，缓解运动后肌肉酸痛、疲劳等现象。压缩衣和紧身衣的区别紧身衣≠压缩衣，紧身衣，最初起源于欧洲陋习—束腰，后面经过演变成为了一种贴身衣物，从外观上来看，紧身衣和压缩衣十分相似，但它们主打的功能却不一样。紧身衣的主要功能以排汗为主，排汗性和透气性十分出色，在夏天时使用，能避免身体降温过快，导致感冒等症状。和压缩衣不同的是，紧身衣的功能没有那么专业，无法缓解运动后肌肉酸痛等现象，在价格上也比压缩衣便宜不少。压缩衣比较适合长距离跑步人士，同时在马拉松赛事中穿压缩衣也能起到很好的减负作用，而紧身衣比较适合短距离慢跑，只要能即时排汗即可，如果是追求提高跑速或是以马拉松为目标的装备党，可以购置一套压缩衣，但如果只是偶尔跑步的业余爱好者，入手紧身衣就够了。压缩衣选购指南现在市面上的压缩衣分类多样，有专门争对综合类运动、跑步、骑行、铁人三项等不同种类的压缩衣，大家在购买时一定要询问清楚。01丨看材质一般比较好的压缩衣主要面料由氨纶构成，弹性很好且耐磨损，无论经过怎样的拉扯都能恢复原状，且不会因为洗涤变形，品质不错的压缩衣使用寿命偏长，即使多次使用，依然能感受到最初的压力感。02丨看编织工艺好的压缩衣使用多种由高质量纱线进行多重加固的经编针织布，搭配混合弹性纤维来保证它的高弹性和强压力，能让压缩衣有更好的恢复性，始终都保持高度压力。03丨看梯度压力设计品质较好的压缩衣，穿上时不会让全身都处于紧绷状态，一般会在身体的不同部位施加不同的压力，以便促进血液流动，通常施加到四肢的压力较强，心脏附近的压力较弱。04丨搭配多种功能现在很多压缩衣除了基础的支撑、包裹功能外，还会设计一些其他功能，增强压缩衣的实用性，例如保暖功能还有抗菌、抗静电等功能，大家可以根据自己的需求自行选择。在现在这个疫情警报还没有解除的防疫阶段，小5在这里建议喜欢户外运动的小伙伴尽量避免外出，在家锻炼，不受天气影响，方便又省时。现在天气渐渐回暖，为了在脱下厚重外套时，身材PK不输别人，大家也要努力动起来鸭！

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